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1.虚(xū)胖的人多(duō)数缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)，因而肉会(huì)比较

松(sōng)垮(kuǎ)。每天坚持一定的运动量，以(yǐ)有氧运(yùn)动(dòng)为基础，还要(yào)做解暑应避免(miǎn)冷饮或冰冻制(zhì)品(pǐn)，易(yì)损伤肠(cháng)胃，最好解暑水果是西瓜，入心、具有清暑(shǔ)生津止渴(kě)之功。饮食总体应清淡，避免肥(féi)甘厚味致(zhì)高血压、高(gāo)血脂等疾病(bìng)。总之(zhī)，夏季养(yǎng)心关键在于(yú) “和”：“和”具有调和、平(píng)和、和顺、协调等意义。 “天人和” “心身和” “饮食和”能提高人体对外界环境的适(shì)应能(néng)力、抗病能力，可(kě)以减少或(huò)避免疾病的发生。一(yī)些力量训练，锻炼肌肉(ròu)改造(zào)成(chéng)蛇女，让身材显得更(gèng)有线(xiàn)条感。2.虚胖的(de)人会有浮肿的情况，为了避免浮(fú)肿加(jiā)重，在睡前的2个(gè)小时里尽量少喝水。如果实在口渴，想喝(hē)水，那要慢慢(màn)喝，一口口地喝。

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行于色的率真感。

编辑 都台(dōu tái)